妊娠６ヶ月（２０～２３週）ママの体

自分でもはじめは妊娠だと気付かなかったと言う人も多いとは思いますが、
そこで妊娠がはじめてわかった時には人から見ても体型は見た目にもまったくわからないと思いますが、
でもたった数ヶ月で人から見ても見た目はすっかり妊婦さんの姿へとなってくると思います。

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そして妊娠６ヶ月になったら、子宮はと言うと大人の頭よりもひと回りと大きくなります、
そして子宮底もおへその辺りまで達してきます、赤ちゃんもこうして少しづつ大きくなっていくのですね。

だんだんと赤ちゃんも大きくなってきますので、前のほうへとせり出すような感じに
と大きくなってきた子宮を支えるためにも、ママの体は反り返ったかたちの姿勢になります。

だんだんとお腹も大きくなりはじめて少しづつ大変になってきますが、
そのせいで、背中の痛みなどや腰痛などや足がつりやすくなりと言ったようなことのマイナートラブルに、
悩まされると言うママが増えてくるかと思います。

これらの症状を少しでもやわらげるためには、まずは体を適度に動かしていき
そして身体の血行をよくすると言うことが大切なのです。

適度な運動は体重のコントロールにも役立つようです。

また妊娠したら乳腺葉（乳腺）が発達します、そして脂肪がついてきて乳房が大きくなります。

母乳が出るための準備と言うことなんですね、でも母乳が本格的に分泌するのは産後なのですが、
準備とは妊娠中のうちから少しづつと始まっていると言うことなのです。

この頃には、母乳を作ると言うホルモンであるプロラクチンが分泌されるようです、
この時点で乳頭から半透明の乳汁がにじみ出てくると言う人もいるようです。

それからもし妊娠中に、パパとママ二人きりの思い出作りのために旅行をしたいと言うのなら、
つわりも治まりだして体調が少し安定していると言う中期のうちがよいかと思います。

旅行と言っても遠出をするのはあまり好まれません、移動や日程にも無理のない近場などがおすすめなのです。

その時の持ち物でこれは必要とされるのは母子手帳や健康保険証やかかりつけの病院の連絡先や
生理用ナプキンなどは忘れないで持っていくようにして下さい
そして服装は、なるべく動きやすいもの、そしてはきなれた靴などの、準備はお忘れなくお持ちください。

また、念のために、出発前に診察をちゃんと受けておいて旅行をすると言うことも言っておいた方が安心だと思います。

妊娠中期に入ったママを対象としている母親学級や両親学級を開催すると言う病院や保健所などもあるようです。

両親学級についてはパパもちゃんと参加ができるようになってますので、
ぜひ母親学級や両親学級などは受講しておいたほうがいいと思います、
そして妊娠や出産の時の正しい知識や新生児のこれからのお世話などをママだけでなくパパも一緒に
夫婦でちゃんと学んでいっていただければなと思います。

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